“走らない運動”で強くなる! 『クロストレーニング』のススメ

2017年7月31日のジョギング関連ニュース

“走らない運動”で強くなる! 『クロストレーニング』のススメ

“走らない運動”で強くなる! 『クロストレーニング』のススメ

ランナーの中には、月間走行距離をトレーニングの目安や目標にしている方が多いでしょう。私の周囲でも、月末になると「今月は○○km走った」といった声がよく聞こえてきます。そのため日々のトレーニングも、“走る”ことばかりに集中しているのではないでしょうか。

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